Hatha-Vinyasa
Yoga
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Lerne die Vielfalt des Yoga kennen
diese Yogapraxis lässt den Alltag vergessen und bringt Körper und Geist zur Ruhe.
Eine Kombination aus sanften und kraftvollen Körperhaltungen (Asanas) mit fließenden Übergängen.
Asanas mal statisch haltend, mal dynamisch und immer in Verbindung mit bewegungsunterstützender Atmung.
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Der Körper wird mobilisiert, gekräftigt, gedehnt. Der Geist wird beschäftigt. Und am Ende sind Körper, Geist und Seele gaaaaaanz entspannt.
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Diesen Kurs kannst du ganz flexibel
Dienstags um 20.30Uhr, Donnerstags 20.00 Uhr
und Freitags um 10.00Uhr besuchen.
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Das 10er Abo erhältst du für 100€ (Gültigkeit 4 Monate),
die Einzelteilnahme für 12€
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Du möchtest lieber Zuhause Yoga machen?
Gerne kannst du dich online zu den laufenden Stunden live dazuschalten.
Zeit die wir uns nehmen, ist Zeit die uns etwas gibt!
Ernst Ferstl
Was ist eigentlich Yoga?
Und was bedeuteutet Hatha - Vinyasa?
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Yoga heißt einfach übersetzt, zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist. Im Alltag rattert es den ganzen Tag in unserem Kopf. Oft entsteht hierdurch eine innerer Unruhe. Schlaflosigkeit, Stress oder körperlichen Verspannungen können die Folge sein.
Eine regelmässige Yogapraxis kann uns helfen den Geist in Balance zu bringen. Doch nicht nur der Geist profitiert. Verspannungen werden gelöst und Muskulatur gekräftigt. Schaffe dir mit Yoga Deine Zeitinsel im Alltagswahnsinn. Komme zur Ruhe und entspann Dich.
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Im Yoga gibt es viele verschiedene Stilrichtungen.
Hatha ist einer der ältesten Yogastile. Die Körperübungen werden langsam und kontroliert, verbunden bewusster Atmung ausgeübt.
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Beim Vinyasa Yoga werden die einzelnen Körperhaltungen durch fließende Übergänge miteinander verknüpft. Die dynamischen Yogaart ist körperlich etwas herausfordernder und kann einen durchaus ins Schwitzen bringen.
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Die Kombination aus Hatha- und Vinyasa beschäftigt den Geist. Der Wechsel aus Anspannung und Entspannung hilft den tiefen Muskelschichten zu arbeiten, kraft aufzubauen und loszulassen.
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