Yoga zur

Rückbildung

Dienstags um 19.15 Uhr -

Starttermin 21. Januar

+ 25. Mai

Donnerstags 10 Uhr (mit Baby)

in Planung

Nimm dir Zeit für dich!

Die Zeit der Schwangerschaft und Geburt eines Babys ist spannend, aber auch sehr anstrengend. Ist das Baby dann endich da, wird oft das ganze Leben auf den Kopf gestellt.

Um so wichtiger ist es, dass "Mama" sich Zeit nimmt, um wieder neue Kraft und Energie zu tanken.

In diesem Kurs kannst du dies tun und dabei gleichzeitig deinen Körper wieder in Form bringen.

Der Fokus in diesem Kurs liegt bei der Stärkung des Beckenbodens. Im Laufe des Kurses lernst Du alle drei Beckenboden-Schichten und ihre Funktion kennen. Wir stärken Rumpf und Rücken, und kümmern uns um die Bauchmuskulatur. Atemübungen und Entspannungsphasen sorgen für Ruhe und Gelassenheit.

Ist die Mama glücklich und entspannt, ist es auch das Baby :-)

Ganz egal ob dein Baby noch ganz klein ist oder du einfach was für dich und deinen Beckenboden tun möchtest. Hier bist du genau richtig. Ca. 8 bis 10 Wochen nach der Geburt kannst du starten (nach Rücksprache mit Arzt oder Hebamme). Yogaanfängerinnen und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.

 

 

 

Donnerstags um 10 Uhr    hier kannst du dein Baby gerne mitbringen

                                                       (solange bis das Baby krabbelt)

                                                        Dich interessiert dieser Kurs, dann melde dich einfach bei mir

                                                        und ich sage dir Bescheid sobald der nächste Termin feststeht.

Dienstag   um 19.15 Uhr    am 26.5. startet der nächste Kurs

                                                       (ohne Baby)

                                                       gerne kannst du dir jetzt schon deinen Platz sichern

Acht aufeinanderfolgende Einheiten (60 Min) bekommst du zu 80€

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​© 2019 by Ute Diener

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